Interaktivne Edukacije

Radimo edukacije na temu zdravlja i nudimo primjenjiva rješenja za poboljšanje zdravlja i kvalitete života.

Slušamo Vaše probleme i pronalazimo zajednička rješenja.

Održana je 3. po redu 4D Darmell edukacija!

Pod nazivom:

Intimno zdravlje žene u perimenopauzi, menopauzi i postmenopauzi - Kako prepoznati i ublažiti simptome urogenitalne atrofije

Pojasnili smo fiziološke promjene koje nastaju na sluznici i koži intimnog područja zbog smanjenja lučenja spolnih hormona te kako one utječu na svakodnevni život, zdravlje i socijalni aspekt života, a naročito partnerske odnose.

Imali smo priliku dobiti teoretska i praktična znanja o tome što se događa u organizmu, koji su sve simptomi često prisutni i kako si možete pomoći. Koncentrirali smo se na uvođenje novih navika, informacije o tretmanima koji mogu pomoći u blažiti simptome, pričali o psihološkom momentu i informirali o proizvodima za intimnu higijenu i dodacima prehrani koji imaju dobre rezultate. Za vrijeme i nakon edukacije postavljala su se pitanja.

Ovim projektom željeli smo pružiti potporu i stručnu informaciju ženama iz raznih aspektata s ciljem poboljšanja kvalitete života.

Predavačice:

Zlatka Bakula dr.med.specijalist ginekologije i porodništva, subspecijalist uroginekologije

Iva Marjanović prof.psihologije

Daria Šurić mag.pharm., univ.spec.pharm. za fitofarmaciju i dijetoterapiju

Prijavi se

ODRŽANA 2. 4D Darmell Edukacija – PERIMENOPAUZA I MENOPAUZA - Uvod

U Zagrebu je 13.03.2025. održana druga edukacija u ciklusu interaktivnih 4D Darmell edukacija posvećenih perimenopauzi i menopauzi. Predavačice su bile Natalija Kanački, dr. med., te osnivačica projekta Daria Šurić, mag. pharm., univ. spec. pharm. fitofarmacije s dijetoterapijom.

Pod nazivom Perimenopauza i Menopauza - Uvod, edukacija je započela predavanjem Natalije Kanački, koja je sudionicama detaljno pojasnila fiziološke promjene koje se događaju u organizmu tijekom ovog razdoblja, kao i njihov utjecaj na svakodnevni život, zdravlje i socijalne odnose. Interaktivni format edukacije omogućio je polaznicama sudjelovanje u kvizovima i aktivnu razmjenu iskustava s ciljem ne samo stjecanja novih znanja, već i poticanja pravovremenih pozitivnih odluka za lakše suočavanje s izazovima perimenopauze i menopauze.

Drugi dio edukacije, koji je vodila Daria Šurić, bio je usmjeren na praktična rješenja – od dodataka prehrani i medicinskih proizvoda do kozmetike, laboratorijskih pretraga i korisnih životnih navika koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma.

Događaj se odvijao u inspirativnom okruženju 14. kata Sky Office nebodera, uz predivan pogled na Zagreb i Medvednicu, u društvu 25 polaznica i kolegica iz struke. Ovim projektom želi se pružiti stručna podrška i relevantne informacije ženama, s ciljem poboljšanja kvalitete života u perimenopauzi i menopauzi.

Projekt su podržali sponzori: Oktal Pharma, Luminus Mod - Hug Your Life, Proimmun i Cos Chem - Fraktal Beauty.

Održana 1. edukacija: Svakodnevni stres i kako umanjiti negativan utjecaj na zdravlje.

Osjećaš li se često umorno, iscrpljeno ili loše spavaš? 😰

Stres je postao dio naše svakodnevice, ali ne mora kontrolirati naše zdravlje i život. 💚

Predavanje je uspješno održano, hvala svima koji su sudjelovali!

Pripremamo slijedeću Interaktivnu Edukaciju, uskoro stižu detalji!

Što smo saznali na predavanu?

Kako svakodnevni kronični stres utječe na organizam.

I Kako si možemo pomoći da ublažimo negativan utjecaj na zdravlje. Kroz primjenjive savjete i odabarne dodatke prehrani.

Uz pomoć stečenog znanja moći ćete bolje upravljati stresom i posvjestiti neke obrasce ponašanja koji su loši za vas...

Krenimo zajedno prema boljem zdravlju!

1.

Pošalji poruku ili mail da rezerviraš svoje mjesto na predavanju

2.

Zabilježi datum

3.

Dođi u Sky Office u dogovoreno vrijeme

4.

Vidimo se!

Prehrana može direktno utjecati na mentalno zdravlje. Prehrana bogata jednostavnim šećerima npr. kolač, uzrokuje nagle skokove i nakon toga padove glukoze u krvi. Posljedica toga je osječaj "moždane magle" i poteškoće s koncentracijom.. To naročito može doći do izražaja u menopauzi, kada opada nivo estrogena što otežava održavanje stalne razine glukoze u krvi. Rješenje su namirnice i oborci koji imaju uravnotežen sastav.

🔄 KAKO SU POVEZANI ESTROGEN I GLUKOZA? 1. Estrogen pomaže regulirati osjetljivost na inzulin Estrogen pozitivno djeluje na inzulinsku osjetljivost – pomaže stanicama da učinkovitije koriste glukozu. Kad estrogen opadne (npr. u menopauzi), stanice postaju otpornije na inzulin, što može uzrokovati: ➡️ više šećera u krvi, ➡️ češće skokove i padove glukoze. 2. Pad estrogena = veći rizik od inzulinske rezistencije Tijekom perimenopauze i menopauze raste rizik od razvoja inzulinske rezistencije i predijabetesa. Skokovi glukoze tada mogu biti češći, čak i uz istu prehranu kao ranije. 🔁 Skokovi glukoze dodatno pogoršavaju hormonalnu neravnotežu Nagli skokovi i padovi šećera u krvi aktiviraju kortizol (hormon stresa), što dodatno narušava hormonalnu ravnotežu. To može pogoršati simptome pada estrogena: valunge (valovi vrućine), nesanicu, promjene raspoloženja, mentalnu maglu. ✅ Što pomaže? Uravnotežena prehrana (proteini, vlakna, zdrave masti) Fizička aktivnost – poboljšava inzulinsku osjetljivost Kvalitetan san i upravljanje stresom Kod izraženih simptoma – razgovor s liječnikom o hormonskoj terapiji ili dodacima prehrani #menopauza #perimenopauza #glukozaukrvi #inzulinskarezistencija #hormoni #savjetljekarnika

Osjećaš se zaboravno, umorno i bez fokusa? To nije "samo loš dan" – možda tvoj mozak pati zbog nestabilne glukoze u krvi. 🧃⬆️⬇️ Kad jedemo puno šećera ili rafinirane šećere, šećer u krvi naglo raste... a onda još brže pada. Rezultat toga? ➡️ Moždana magla. Rješenje? ✅ Uravnoteženi obroci ✅ Manje rafiniranog šećera ✅ Lagano kretanja nakon jela ✅ Dovoljno sna i vode 🎯 Održavaj šećer stabilnim – i budi mentalno bistar! #moždanaMagla #šećerUKrvi #glukoza #zdravljeMozga #prehrana #fokus #mentalnazdravlje #inzulinskaRezistencija #zdravživot

📢 NOVO ISTRAŽIVANJE! Kemin je na ARVO 2025 kongresu predstavio prve rezultate o učincima FloraGLO® Luteina kod adolescenata! 👁️✨ 🔬 U fokusu: tinejdžeri – skupina s najviše vremena pred ekranima, ali najmanje nutrijenata za zaštitu vida. 📉 Nizak unos luteina i zeaksantina + visoka izloženost plavom svjetlu = povećani rizik za dugoročno zdravlje očiju. 📈 Rješenje? Kvalitetna suplementacija! 💡 Ovo je prvo kliničko ispitivanje koje se fokusira na mlade – i rezultati su obećavajući. #Lutein #ZdravljeOčiju #Adolescenti #PlavoSvjetlo #KlinickaIspitivanja #Vid #Suplementi #FloraGLO #Kemin

Kvalitetan san je ključan za naše zdravlje! Samo jedna neprospavana noć nosi niz negativnih posljedica.... #Zdravlje #zdravstvenisavjeti #zdravsan #SavjetLjekarnika #savjetiozdravlju

@proimmun

3. Po redu 4D Darmell edukacija je uspješno održana. Hvala predavačicama, sudionicama i sponzorima. Vidimo se opet!🥰 @proimmun @naturprodukt_hrvatska TENA OKTAL PHARMA Orbico grupa

#medicinaživotnogstila #cjelovitipristupzdravlju

🍊🧠 Agrumi i dobro raspoloženje – veza postoji! 🦠🙂 Velika studija pokazuje: Ljudi koji češće jedu agrume (poput naranči i limuna) imaju manji rizik od depresije. Zašto? ➡️ Agrumi hrane "dobre" crijevne bakterije, posebno jednu važnu: F. prausnitzii. ➡️ Ta bakterija pomaže u stvaranju tvari koje utječu na serotonin i dopamin – hormone sreće. ➡️ Osobe s depresijom imale su manje tih bakterija u crijevima. 💡 Znači – ono što jedemo može utjecati na naše raspoloženje. A agrumi su jednostavan korak prema boljem mentalnom zdravlju! #ZdravaPrehrana #MentalnoZdravlje #Agrumi #DobroRaspoloženje #CrijevnaMikrobiota #HranaZaSreću

Prijavite se za novu 4D Darmell edukaciju za poboljšanje kvalitete života pod vodstvom tima stručnjaka! 💚: Intimno zdravlje žene u perimenopauzi, menopauzi i postmenopauzi Pojasnit ćemo fiziološke promjene koje nastaju na sluznici i koži intimnog područja zbog smanjenja lučenja spolnih hormona. Imat ćete priliku dobiti teoretska i praktična znanja o tome što se događa u organizmu, koji su sve simptomi često prisutni i kako si možete pomoći. Za vrijeme i nakon edukacije možete slobodno postavljati pitanja, zato smo tu. Na kraju dobivate poklon vrećicu s odabranim proizvodima. Ovim projektom želimo pružiti potporu i stručnu informaciju ženama iz raznih aspektata s ciljem poboljšanja kvalitete života. 🌺 📢Predavačice su: Zlatka Bakula dr.med.specijalist ginekologije i porodništva, subspecijalist uroginekologije Iva Marjanović prof.psihologije Daria Šurić mag.pharm., univ.spec.pharm. za fitofarmaciju i dijetoterapiju Kada je edukacija i koliko traje? 24.4.2025, četvrtak u 18:30 h. Trajanje: 1h30 min 🎯Gdje se održava edukacija: Zagreb, Sky Office (14 kat; toranj A, prostorije Business club 5), Ulica Roberta Frangeša Mihanovića 9. Za koga je ova edukacija? Za žene u razdoblju perimenopauze, menopauze i postmenopauze. Što mi treba za rezervaciju mjesta? Za prijavu je potrebno uplatiti 20 Eur. Za sve informacije oko prijave, pitanja i podatke za uplatu javite se porukom u DM ili nas kontaktirajte na broj 091 681 2444 I 📧 darmell@protonmail.com ili na linku u opisu profila @proimmun @uff_drinks @naturprodukt_hrvatska SimpsS (Tena) Orbico grupa Oktal Pharma

Melatonin - "Hormon sna" Nedostatak može uzrokovati poremećaje sna i usnivanja... Možemo ga nadoknaditi hranom, dodacima prehrani, promjenama dneve rutine ili u slučaju dijagnoze - lijekovima. #melatonin #san #savjetfarmaceuta #dodaciprehrani

GLP-1 = Prirodni signal sitosti tvoje crijeva Ovaj hormon pomaže u regulaciji apetita, šećera u krvi i tjelesne mase. Želiš ga potaknuti prirodno? Fokusiraj se na proteine, vlakna i zdrave masnoće. 🙌 #savjetfarmaceuta #holističkipristup #zdravlje

Najčešći genitalni simptomi urogenitalne atrofije (atrofije vulve i vagine), koja se često javlja kod žena u postmenopauzi zbog smanjenja razine estrogena, uključuju: Suhoća rodnice - zbog smanjenja vaginalne sekrecije i tankog epitela. Svrbež i peckanje - iritacija zbog promjena na sluznici rodnice. Bol tijekom spolnog odnosa (dispareunija) - zbog smanjenog podmazivanja i elastičnosti vagine. Vaginalni iscjedak - često vodenast ili gust, ponekad s neugodnim mirisom. Osjećaj stezanja ili suženja vagine - zbog gubitka elastičnosti i volumena. Krvavi iscjedak ili lagano krvarenje - zbog krhkosti sluznice. Smanjen libido - zbog nelagode i bolova tijekom odnosa. Ponavljajuće vaginalne infekcije - zbog promjena u pH vrijednosti i vaginalnoj flori. Osjećaj pritiska ili spuštanja vaginalnih stijenki - u težim slučajevima može doći do prolapsa. Ako imate neke od ovih simptoma, preporučuje se konzultacija s ginekologom ili urologom za pravilnu dijagnozu i liječenje. Ukoliko se isključi infekcija, tada je vjerojatno UGA (Uro Genitalna Atrofija). Na predavanju 24.04. u Zagrebu naučiti ćemo više o tome i kako si možemo pomoći. Više info i prijave na linku u opisu profila. Sponzori projekta: @proimmun Oktal pharma Simps' S (Tena) Orbico @uff_drinks @naturprodukt_hrvatska #urogenitalnaatrofija #menopauza #perimenopauza #postmenopauza

Najčešći genitalni simptomi urogenitalne atrofije (atrofije vulve i vagine), koja se često javlja kod žena u postmenopauzi zbog smanjenja razine estrogena, uključuju: Suhoća rodnice - zbog smanjenja vaginalne sekrecije i tankog epitela. Svrbež i peckanje - iritacija zbog promjena na sluznici rodnice. Bol tijekom spolnog odnosa (dispareunija) - zbog smanjenog podmazivanja i elastičnosti vagine. Vaginalni iscjedak - često vodenast ili gust. Osjećaj stezanja ili suženja vagine - zbog gubitka elastičnosti i volumena. Krvavi iscjedak ili lagano krvarenje - zbog krhkosti sluznice. Smanjen libido - zbog nelagode i bolova tijekom odnosa. Ponavljajuće vaginalne infekcije - zbog promjena u pH vrijednosti i vaginalnoj flori. Osjećaj pritiska ili spuštanja vaginalnih stijenki - u težim slučajevima može doći do prolapsa. Kako dolazi do toga, i kako si pomoći saznati ćemo na predavanju 24.04. u Sky Office, 18:30 Trajanje: 1.30 h Cijena: 20 Eur Pošaljite DM "MENO" za podatke o uplati i rezervaciju #holističkipristup #menopauza #perimenopauza #urogenitalnatrofija

Najčešći urinarni simptomi urogenitalne atrofije (često se javlja kod žena u postmenopauzi zbog smanjenja estrogena) uključuju: 1. Učestalo mokrenje (poliurija) - potreba za mokrenjem više puta tijekom dana. 2. Noćno mokrenje (nokturija) - buđenje tijekom noći zbog potrebe za mokrenjem. 3. Urgentna inkontinencija - iznenadna i snažna potreba za mokrenjem uz moguće istjecanje urina. 4. Stresna inkontinencija - istjecanje urina prilikom kašljanja, kihanja, smijanja ili fizičkog napora. 5. Disurija - peckanje ili bol tijekom mokrenja. 6. Ponavljajuće urinarne infekcije (UTI) - zbog promjena u vaginalnoj flori i pH vrijednosti. 7. Osjećaj nepotpunog pražnjenja mokraćnog mjehura. 8. Smanjen mlaz urina ili otežano mokrenje. 9. Bol u donjem dijelu trbuha ili zdjelici. Ako imate neke od ovih simptoma, preporučuje se konzultacija s ginekologom ili urologom za pravilnu dijagnozu i liječenje. Ukoliko se isključi infekcija, tada je vjerojatno UGA (Uro Genitalna Atrofija). Na predavanju 24.04. u Zagrebu naučiti ćemo više o tome i kako si možemo pomoći. Više info i prijave na linku u opisu profila. Sponzori projekta: @proimmun Oktal pharma Simps' S (Tena) Orbico @uff_drinks @naturprodukt_hrvatska #urogenitalnaatrofija #menopauza #perimenopauza #postmenopauza

Što je UGA - Urogenitalna atrofija i kako si mogu pomoći? Čekamo Vas da na edukaciji 24.04. zajedno naučimo o simptomima koji mogu biti neugodni i utjecati na intimni život i kvalitetu odnosa i života općenito. Detalji na linku u opisu profila Prijave na 091681244 ili DM. Cijena: 20 Eur #intimnozdravlje #partnerskiodnosi #UGA #perimenopauza #menopauza #savjetfarmaceuta

🌟 Multivitamini i biološko starenje🌟 ✅ COSMOS studija uključila je muškarce i žene starije od 60 godina (prosječna dob 70,2 godine). ✅ Nasumično je odabrano 950 sudionika s krvnim pretragama na početku, nakon 1 i 2 godine. ✅ Biološko starenje procijenjeno je pomoću 5 epigenetskih satova 📉 Rezultati: U svih 5 epigenetskih satova zabilježeno je sporije starenje u skupini s multivitaminima u usporedbi s placebom. 🕰️ Kod epigenetskih satova druge generacije, starenje je bilo 10%-20% sporije, što je ekvivalentno usporavanju starenja za 4 mjeseca tijekom 2 godine! 🚀 Kod sudionika s ubrzanim starenjem na početku, koristi su bile još izraženije. 🔍 Zaključak: Iako su potrebna dodatna istraživanja, ovi rezultati sugeriraju da multivitamini mogu biti korisni kao dopuna zdravoj prehrani i životnom stilu u prevenciji bolesti povezanih sa starenjem. 💡 Multivitamini nisu zamjena za zdravu prehranu, već potencijalni dodatak! #zdravlje #starenje #multivitamini #prevencija #epigenetika

Studija je pokazala da određena kombinacija životnih navika ima potencijal ublažiti smanjenje kognitivnih funkcija: Prehrana bogata minimalno prerađenom cjelovitom hranom, s niskim udjelom zasićenih i trans masnoća, te bogata nezasićenim mastima, posebno omega-3 masnim kiselinama. Dodatak prehrani za prevenciju nedostatka hranjivih tvari zbog nedovoljnog unosa hranjivih sastojaka (npr. vitamin C, B vitamini, magnezij, omega-3 masne kiseline). Redovita tjelesna aktivnost, uključujući aerobne vježbe i trening snage, najmanje nekoliko puta tjedno. Upravljanje stresom, bilo kroz jogu, meditaciju svjesnosti, grupe emocionalne podrške itd. Održavanje socijalnih kontakata. Dovoljno sna i rješavanje problema sa spavanjem. Ne pušiti i ne konzumirati prekomjerne količine alkohola. Redovito provođenje kognitivno stimulativnih aktivnosti, poput čitanja, rješavanja zagonetki poput križaljki ili Sudokua te igranja igara poput šaha. #kognitivnozdravlje #funkcijamozga #savjetfarmaceuta #holistickipristup

U sljedećoj edukaciji 24.04. u Zagrebu pod nazivom: Intimno zdravlje žene u perimenopauzi, menopauzi i postmenopauzi (kako prepoznati i ublažiti simptome urogenitalne atrofije) Pojasnit ćemo fiziološke promjene koje nastaju na sluznici i koži intimnog područja zbog smanjenja lučenja spolnih hormona te kako one utječu na svakodnevni život, zdravlje i socijalni aspekt života, a naročito partnerske odnose. Imat ćete priliku dobiti teoretska i praktična znanja o tome što se događa u organizmu, koji su sve simptomi često prisutni i kako si možete pomoći. Koncentriramo se na uvođenje novih navika, dajemo informacije o tretmanima koji mogu pomoći ublažiti simptome, pričamo o psihološkom momentu. Informiramo o proizvodima za intimnu higijenu, medicinskim proizvodima za vaginalnu primjenu i dodacima prehrani koji imaju dobre rezultate. Za vrijeme i nakon edukacije možete slobodno postavljati pitanja i izmjenjivati svoja iskustva. Na kraju dobivate poklon vrećicu s odabranim proizvodima. Ovim projektom želimo pružiti potporu i stručnu informaciju ženama iz raznih aspekata s ciljem poboljšanja kvalitete života. Projekt se odvija pod sponzorstvom: Oktal Pharma, @naturprodukt_hrvatska , @proimmun, Orbico, @uff_drinks. Predavačice su: Zlatka Bakula dr.med.specijalist ginekologije i porodništva, subspecijalist uroginekologije Iva Marjanović prof.psihologije Daria Šurić mag.pharm., univ.spec.pharm. za fitofarmaciju i dijetoterapiju Kada je edukacija i koliko traje? 24.4.2025, četvrtak u 18:30 h. Trajanje: 1h30 min Gdje se održava edukacija: Zagreb, Sky Office (14 kat; toranj A, prostorije Business club 5), Ulica Roberta Frangeša Mihanovića 9. Za koga je ova edukacija? Za žene u razdoblju perimenopauze, menopauze i postmenopauze. Što mi treba za rezervaciju mjesta? Za prijavu je potrebno uplatiti 20 Eur. Veselimo se vašem dolasku! Za sve informacije oko prijave, pitanja i podatke za uplatu javite se u DM @daria.zdravlje ili nas kontaktirajte: mob: 091 681 2444 mail: darmell@protonmail.com web: https://www.darmell-savjetovaliste.com/predavanja

Najavljujemo novu 4D Darmell edukaciju! 💚 U sljedećoj edukaciji pod nazivom: Intimno zdravlje žene u perimenopauzi, menopauzi i postmenopauzi - Kako prepoznati i ublažiti simptome urogenitalne atrofije Pojasnit ćemo fiziološke promjene koje nastaju na sluznici i koži intimnog područja zbog smanjenja lučenja spolnih hormona te kako one utječu na svakodnevni život, zdravlje i socijalni aspekt života, a naročito partnerske odnose. Imat ćete priliku dobiti teoretska i praktična znanja o tome što se događa u organizmu, koji su sve simptomi često prisutni i kako si možete pomoći. Koncentriramo se na uvođenje novih navika, dajemo informacije o tretmanima koji mogu pomoći u blažiti simptome, pričamo o psihološkom momentu i informiramo o proizvodima za intimnu higijenu i dodacima prehrani koji imaju dobre rezultate. Za vrijeme i nakon edukacije možete slobodno postavljati pitanja. Na kraju dobivate poklon vrećicu s odabranim proizvodima. Ovim projektom želimo pružiti potporu i stručnu informaciju ženama iz raznih aspektata s ciljem poboljšanja kvalitete života. 🌺 📢Predavačice su: Zlatka Bakula dr.med.specijalist ginekologije i porodništva, subspecijalist uroginekologije Iva Marjanović prof.psihologije Daria Šurić mag.pharm., univ.spec.pharm. za fitofarmaciju i dijetoterapiju Kada je edukacija i koliko traje? 24.4.2025, četvrtak u 18:30 h. Trajanje: 1h30 min 🎯Gdje se održava edukacija: Zagreb, Sky Office (14 kat; toranj A, prostorije Business club 5), Ulica Roberta Frangeša Mihanovića 9. Za koga je ova edukacija? Za žene u razdoblju perimenopauze, menopauze i postmenopauze. Što mi treba za rezervaciju mjesta? Za prijavu je potrebno uplatiti 20 Eur. Za sve informacije oko prijave, pitanja i podatke za uplatu javite se u DM ili nas kontaktirajte na broj 091 681 2444 I 📧 darmell@protonmail.com

🔋 Reconnect – Energija za Tijelo i Um 🔋 Tražite prirodnu podršku za svoje mentalne i fizičke sposobnosti? 💡✨ Reconnect je znanstveno potvrđen dodatak prehrani koji sadrži moćnu kombinaciju NADH (Co-E1), koenzima Q10, serina i vitamina C. Ova sinergija sastojaka: ✅ Potiče mentalnu jasnoću i fokus 🧠 ✅ Podržava prirodnu proizvodnju energije ⚡ ✅ Djeluje bez stimulansa i stvaranja ovisnosti 🚫 💊 Uzimajte 1-2 tablete dnevno i osjetite razliku! 🔬 Razvijeno u suradnji s bolnicom Vall D’Hebron, Barcelona #PrirodnaEnergija #MentalnaJasnoća #Zdravlje #dodaciprehrani #savjetfarmaceuta

#holistickipristup #dodaciprehrani #savjetfarmaceuta #holističkipristup #cjelovitipristupzdravlju

#maglauglavi #kognitivnesposobnosti #Menopauza #perimenopauza #postmenopauza

Skoro pa je sve spremno 😅 vidimo se! @hugyourlife.hr @fraktal.beauty @proimmun Oktal Pharma

Vidimo se u četvrtak!

🔥 Valunzi ...saznajmo više: Čini se da je subjektivni osjećaj topline tijekom valunga nesrazmjeran stvarnom porastu temperature kože koji je bio samo oko 1 stupanj C na licu, vratu i gornjem dijelu prsnog koša tijekom ove studije. Povišena temperatura na obrazima često je trajala nekoliko minuta nakon što su se simptomi crvenila povukli, dok je znojenje na čelu proizvelo brži učinak lokalnog hlađenja. ❄️ Neki dodaci prehrani i kozmetički proizvodi pomažu kod valunga. @daria.zdravlje za više zdravlja! #valunzi #perimenopauza #menopauza #postmenopauza #savjetljekarnika

#neuropatija #neuropatije #dodaciprehrani #DodaciPrehrani #savjetfarmaceuta

Magla u glavi tijekom perimenopauze i menopauze 🌸🧠 Osjećate li zaboravnost? Teško se koncentrirate? Niste sami! Mnoge žene doživljavaju maglu u glavi tijekom perimenopauze i menopauze, evo zašto: ✨ Hormonalne promjene: Pad razine estrogena može utjecati na pamćenje i kognitivne funkcije. ✨ Poremećaji sna: Valunzi i nesanica mogu ostaviti vaš mozak umornim. ✨ Stres i anksioznost: Emocionalne promjene mogu "zamagliti" vaše misli. 💡 Savjeti za razbistriti um: - Budite aktivni! Tjelesna aktivnost jača zdravlje mozga. - Jedite uravnoteženu prehranu s hranjivim tvarima za mozak. - Prakticirajte mindfulness ili meditaciju za smanjenje stresa. - Razmislite o dodacima prehrani koji podržavaju kognitivne funkcije. Zapamtite, magla u glavi je prolazna faza, a uz prave životne prilagodbe, jasnoća se može vratiti. 🌟 Pratite me za više zdravlja #MaglaUGlavi #Perimenopauza #Menopauza

Najavljujemo ciklus interaktivnih 4D Darmell edukacija o perimenopauzi i menopauzi koji će u nekoliko nastavaka otvoriti niz tema vezanih za dinamičnu trećinu života žene -perimenopauzu i menopauzu. U uvodnom dijelu pod nazivom: Perimenopauza i Menopauza bit će pojašnjene fiziološke promjene u organizmu te kako one utječu na svakodnevni život, zdravlje i socijalne odnose. Polaznice edukacija imat će priliku ispuniti upitnik o samoprocjeni menopauze, odgovarati na 'kviz' pitanja te biti aktivno uključene s ciljem - ne samo stjecanja novih znanja već i da budu potaknute da pravovremeno donesu pozitivne odluke za to izazovno razdoblje života. Drugi dio edukacije fokusirat će se na praktična rješenja u obliku dodataka prehrani, medicinskih proizvoda, kozmetike, laboratorijskih pretraga i životnih navika, koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Događaj se odvija u ugodnom okruženju od 20 polaznica. Ovim projektom želimo pružiti potporu i stručnu informaciju ženama s ciljem poboljšanja kvalitete života. Predavačice su: Natalija Kanački, dr.med. i osnivačica projekta Daria Šurić, mag.pharm., univ.spec.pharm. fitofarmacije s dijetoterapijom. Kada je edukacija i koliko traje? 13.03.2025, četvrtak u 18 h. Prvo izlaganje 30 min., interaktivni dio 15 min., drugo izlaganje 20 min. Ukupno nešto više od sat vremena. Gdje se održava edukacija: Zagreb, Sky Office (14 kat; toranj A, prostorije Business club 5), Ulica Roberta Frangeša Mihanovića 9. Za koga je ova edukacija? Za žene u razdoblju perimenopauze i menopauze. Što mi treba za rezervaciju mjesta? Za prijavu je potrebno uplatiti 15 Eur. Za sve informacije oko prijave, pitanja i podatke za uplatu kontaktirajte nas u DM ili na broj 091 681 2444; mail darmell@protonmail.com #menopauza #perimenopauza #edukacija #kvalitetaživota #savjetzazdravlje #suhoćarodnice

🧬 Koenzim Q10 & Vitamin E pomažu kod PCOS-a? 💊💖 Istraživanje iz 2019 god. pokazuje da Koenzim Q10 (CoQ10) i Vitamin E – pojedinačno ili u kombinaciji – mogu poboljšati kardiometaboličko zdravlje i smanjiti visceralnu masnoću kod žena s policističnim jajnicima (PCOS)! 🌿✨ 📌 Ključni rezultati istraživanja: ✅ CoQ10 (100 mg/dan) & Vitamin E (400 IU/dan) tijekom 8 tjedana doveli su do: ✔️ Niže razine triglicerida i poboljšanih vrijednosti kolesterola 🩸💙 ✔️ Smanjenja visceralne masnoće 🔥 ✔️ Poboljšanog krvnog tlaka 🩺⬇️ ✔️ Podrške metaboličkom zdravlju 💪 PCOS pogađa 6-20% žena, povećavajući rizik od inzulinske rezistencije, debljanja i srčanih bolesti. Ovo istraživanje sugerira da bi dodaci CoQ10 i vitamina E mogli biti prirodna strategija za upravljanje ovim rizicima! #PCOS #ZdravljeSrca #KoenzimQ10 #VitaminE #ZdravZivot #PCOSPodrska #ZenskoZdravlje

2. INTERAKTIVNA EDUKACIJA – PERIMENOPAUZA I MENOPAUZA - Uvod Nalaziš se u dobi života kada kreće perimenopauza ili si u menopauzi? Muče te razni simptomi? Pridruži nam se na drugoj interaktivnoj edukaciji gdje ćeš: Od liječnice i farmaceutkinje saznati više o tome što se događa u organizmu u tom periodu života, saznati kako si možeš pomoći korištenjem cilljanih proizvoda za samoliječenje i kozmetičkih proizvoda. U intimnom, opuštenom okruženju, 20-tak sudionica. 🗓 Datum: 13.03.2025. četvrtak u 18:00 h. Predviđeno trajanje predavanja 30 min. Natalija Kanački dr.med., nakon toga 15 min. interaktivni dio, zajednička diskusija o simptomima, problemima, dilemama i sl., zatim Daria Šurić mag.pharm. 20 min o proizvodima za samoliječenje, kozmetici i životnim navikama koje mogu pomoći. Svakog sudionika čeka poklon vrećica s korisnim proizvodima i bonovi s popustima na proizvode i usluge naših suradnika u zdravstvenoj industriji. 📍 Lokacija: Sky Office (toranj A; 14 kat), Zagreb. Ulica Roberta Frangeša – Mihanovića 9 (u prostorijama Business cluba 5) 🎟 CIJENA: Uplatom od 15 Eur osiguravate svoje mjesto. 💌 Rezerviraj svoje mjesto već danas! Pošalji DM s porukom 'MENO' da dobiješ podatke za uplatu. Ili mail na: darmell@protonmail.com Sponzori Projekta: @fraktal.beauty @hugyourlife.hr Veselimo se! #menopauza #perimenopauza #edukacijaozdravlju #savjetzazdravlje

Suho oko je vrlo česta pojava, koja može izazivati neugone simptome pećenja, grebanja, mutnog vida i crvenila u oku. Ukoliko mislite da imate suho oko, ovim video-testom možete biti bliže detekciji. Ukoliko kroz 10 sekundi bez treptanja osjećate izražene neugodne simptome pečenja, žarenja, nelagodu vrlo je vjerojatno da imate suho oko. Za ublažavanje nelagode postoji veliki broj kapi u ljekarnama. Također, neki dodaci prehrani mogu pomoći. Pratite @darmel.zdravlje za više zdravllja 🍀💙 #zdravlje #suhooko #savjetfarmaceuta #edukacijazazdravlje #ljekarnik

Pridružite nam se na edukaciji PERIMENOPAUZA I MENOPAUZA - Uvod 13.03.2025. četvrtak Tamo ćemo, između ostalog, preporučiti i određeni proizvod po našem izboru, koji sadrži Macu za tegobe menopauze i perimenopauze. Više detalja na linku u opisu profila. Pošaljite MENO u DM za informacije o predavanju. #menopauza #perimenopauza #savjetljekarnika #edukacija #cjelovitipristupzdravlju

🩺 Novo istraživanje objavljeno u BMJ otkriva da gotovo polovica pacijenata s dijabetesom tipa 2 pati od nedostatka mikronutrijenata, a žene su češće pogođene nego muškarci. Mikronutrijenti su ključni za metaboličke procese glukoze i funkciju beta stanica gušterače. Nedostatak biotina, kroma, tiamina, vitamina D i vitamina C može utjecati na metabolizam glukoze. Sve ove tvari možemo nadoknaditi u organizmu putem suplementacije u dodacima prehrani. Pratite @daria.zdravlje za više zdravlja 💙 #Zdravlje #Dijabetes #Mikronutrijenti #savjetljekarnika #farmaceut

#SavjetLjekarnika #savjetfarmaceuta #holistickipristup #stres

🌊 Unos tekućine u menopauzi 🌊 Pravilna hidratacija je izuzetno važna tijekom menopauze, posebno za stanični metabolizam i održavanje optimalnog funkcioniranja hemostaze. Ima ključnu ulogu u regulaciji toplinske ravnoteže, detoksikaciji, održavanju pravilnog funkcioniranja gastrointestinalnog trakta i vlažnosti sluznica, kao i elastičnosti kože. Dnevni unos tekućine je također bitan za transport hranjivih tvari i kisika te doprinosi zdravlju mišićno-koštanog sustava. Estrogen i progesteron značajno utječu ne samo na kardiovaskularni sustav, već i na ravnotežu tekućina i elektrolita. Tijekom menopauze, hormonalne promjene utječu na smanjen osjećaj žeđi, što može rezultirati značajnim smanjenjem unosa tekućine. Preporučena individualizirana količina unosa tekućine iznosi 33 mL/kg/dan, koja bi trebala biti ravnomjerno raspoređena tijekom dana. 💧 Pratite @daria.zdravlje za više zdravlja 🍀 Izvor: Erdélyi, A., Pálfi, E., Tűű, L., Nas, K., Szűcs, Z., Török, M., Jakab, A., & Várbíró, S. (2023). The Importance of Nutrition in Menopause and Perimenopause-A Review. Nutrients, 16(1), 27. https://doi.org/10.3390/nu16010027 #Menopauza #Hidratacija #Zdravlje #ljekarnik #savjetfarmaceuta

☑️ Pratite @daria.zdravlje za više zdravlja! #ljekarnik #probiotici #zdravacrijeva #zdravacrijevnaflora #probava #imunitet #dodaciprehrani

Razumijevanje promjena kolesterola tijekom perimenopauze i menopauze🌿 Hormonalne promjene tijekom perimenopauze i menopauze mogu dovesti do povećanja razine kolesterola? Kako razina estrogena pada, često dolazi do porasta LDL-a (lošeg kolesterola), što može utjecati na zdravlje srca. Evo nekoliko savjeta kako upravljati razinama kolesterola: Budite aktivni:Redovita tjelesna aktivnost može pomoći u održavanju zdravih razina kolesterola. Uravnotežena prehrana:Uključite namirnice koje su dobre za srce, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica. Redoviti pregledi:Pratite razinu kolesterola redovitim zdravstvenim pregledima. Dodaci prehrani mogu pomoći Proaktivni koraci mogu značajno doprinijeti očuvanju vašeg zdravlja tijekom ove životne faze. 💪❤️ #Menopauza #Perimenopauza #Kolesterol #ZdravljeSrca #PutDoZdravlja

#holistickipristup #dodaciprehrani #stres #edukacija

Jedna noga van...taaaman. Da li je i kod vas tako? Pišite u komentare.. #menopauza #perimenopauza #valunzi #nesanica

🍼 Utjecaj dojenja na mikrobiotu novorođenčeta Dojenje igra ključnu ulogu u razvoju zdrave mikrobiote kod novorođenčadi. Majčino mlijeko sadrži prebiotike koji potiču rast korisnih bakterija u crijevima, što je ključno za razvoj imunološkog sustava i zaštitu od infekcija. Nova studija pod nazivom TEDDY potvrdila utjecaj doje ja na mikrobiotu: https://www.nature.com/articles/s41586-018-0617-x 🔬 Istraživanja pokazuju da dojenje može smanjiti rizik od alergija, pretilosti i drugih zdravstvenih problema kasnije u životu. 👶 Podržimo dojenje kao prirodan i zdrav početak za naše najmlađe! #Dojenje #Mikrobiota #ZdravljeBeba #PrirodnaPrehrana

Koliko dugo trebate uzimati probiotike? Odgovor je jednostavan: zauvijek! 🕒 Probiotici se ne koloniziraju trajno, stoga je održavanje redovitog unosa ključno za podršku zdravlju vaših crijeva. Održavajte svoj mikrobiom sretnim i uravnoteženim uz dosljednu upotrebu probiotika! #Probiotici #ZdravljeCrijeva #ZauvijekZdravi

➕ Jeste li znali?: Uključivanje u aktivnosti koje donose radost i ispunjenje, poput hobija ili provođenja vremena s voljenima, može pomoći u borbi protiv burnouta i vraćanju ravnoteže. 💡 Savjet: Ako se osjećate preopterećeno, ne oklijevajte potražiti podršku od prijatelja, obitelji ili stručnjaka za mentalno zdravlje. #sindromizgaranja #sindromizgaranjanaposlu #stres #savjetljekarnika #holistickipristup #farmaceut

🌿 Smrznuto Rame i Menopauza: Razumijevanje Povezanosti 🌿 Jeste li znali da smrznuto rame, ili adhezivni kapsulitis, može biti manje poznat simptom menopauze? 🤔 Kako razina estrogena opada tijekom menopauze, promjene u tkivima i zglobovima tijela mogu dovesti do ukočenosti i nelagode. Ključne točke za zapamtiti: -Hormonalne Promjene:Smanjeni estrogen može smanjiti elastičnost tkiva. - Upala: Menopauza može potaknuti upalne procese koji utječu na zglobove. - Metaboličke Promjene: Mogu povećati rizik od problema sa zglobovima. 💪 Savjeti za Prevenciju: - Redovita tjelesna aktivnost i vježbe istezanja. - Održavanje zdrave tjelesne težine. - Konzultirajte stručnjake za upravljanje hormonalnim promjenama. 🌿 Dodaci Prehrani koji Mogu Pomoći: - Vitamin K2 i D: Podržavaju zdravlje kostiju. - Omega-3 Masne Kiseline:Mogu smanjiti upalu. - Kurkumin: Poznat po svojim protuupalnim svojstvima. - Kolagen: Podržava zdravlje zglobova i elastičnost kože. Ako osjećate simptome smrznutog ramena, obratite se svom liječniku za najbolje opcije liječenja. Rana dijagnoza može značajno poboljšati kvalitetu vašeg života! 🌸 #Menopauza #SmrznutoRame #Zdravlje #DodaciPrehrani

BESPLATNO PREDAVANJE – Svakodnevni stres i kako umanjiti negativan utjecaj na zdravlje. 😫 Jeste li znali da stres ne utječe samo na vaš um – može ozbiljno narušiti i vaše tijelo? Od umora do ubrzanog rada srca, stres djeluje puno više nego što mislite. Ali dobra vijest je da možete preuzeti kontrolu! 🧘‍♀️💪 Pridruži nam se na prvom BESPLATNOM predavanju gdje ćeš: Saznati više o mehanizmu stresa i negativnom utjecaju na organizam..te saznati kako si možemo pomoći 🗓 Datum: 30. siječnja 2025. u 17:00 h. Predviđeno trajanje predavanja 45 min., nakon toga pitanja, rasprava i druženje, po želji,. 📍 Lokacija: Sky Office (toranj A; 14 kat), Zagreb. Ulica Roberta Frangeša – Mihanovića 9 (u prostorijama Business cluba 5) 🎟 Prvi dolazak BESPLATAN Predavačica: Daria Šurić, mag.pharm. – stručnjakinja za fitofarmaciju i dijetoterapiju s dugogodišnjim iskustvom. 💌 Rezerviraj svoje mjesto već danas! Pošalji DM s porukom 'STRES' i osiguraj svoju prijavu.

#napuhnutost #zdravljecrijeva #probava #zdravljecrijevaiprobave #savjetljekarnika #farmaceut #ljekarnik

🥦 Poboljšajte svoje zdravlje uz vlakna! Jeste li znali da su vlakna hranjiva tvar koja igra ključnu ulogu u održavanju cjelokupnog zdravlja? Bilo da ciljate na bolju probavu, zdravlje srca ili upravljanje težinom, vlakna su vaš najbolji prijatelj! ✨ Evo zašto biste trebali voljeti vlakna: Zdravlje probave: Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava u pokretu promicanjem redovitih stolica i sprječavanjem zatvora. Zdravlje srca: Prehrana bogata vlaknima može pomoći u snižavanju razine kolesterola i smanjenju rizika od srčanih bolesti. Upravljanje težinom: Hrana bogata vlaknima je zasitnija, pomažući vam da se duže osjećate siti i spriječite prejedanje. Kontrola šećera u krvi: Vlakna usporavaju apsorpciju šećera, pomažući u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Zdravlje crijeva: Vlakna djeluju kao prebiotik, hraneći dobre bakterije u vašim crijevima i podržavajući zdrav mikrobiom. 🌟 Savjeti za povećanje unosa vlakana: Započnite dan zdjelom zobenih pahuljica ili cjelovitih žitarica. Grickajte voće, povrće i orašaste plodove. Birajte cjelovite žitarice umjesto rafiniranih. Dodajte mahunarke poput graha i leće u svoje obroke. Zapamtite, male promjene mogu napraviti veliku razliku! Ciljajte na najmanje 25-30 grama vlakana dnevno za optimalno zdravlje. 💪🥗 #Vlakna #ZdravaPrehrana #ZdravljeProbave #ZdravljeSrca #ZdravljeCrijeva #dodaciprehrani #savjetljekarnika #prebiotici

#zdravlje #nesanica #ravnoteza #cirkadijalniritam

🌞 Što je cirkadijalni ritam? 🌙 Naše tijelo ima svoj "unutarnji sat"? 🕰️ Zove se cirkadijalni ritam, a on upravlja: 🔄 Ciklusima spavanja i buđenja 🍽️ Vremenom kada ste gladni 💪 Vašom energijom i produktivnošću 🧠 Raspoloženjem i koncentracijom Ovaj ritam traje otprilike 24 sata i povezan je sa svjetlom i tamom u vašem okruženju. Kad je usklađen, osjećate se odmorno, fokusirano i energično. No, kad je poremećen, može utjecati na san, raspoloženje i zdravlje. 💡 Kako ga održavati zdravim? ➡️ Idite spavati i budite se u isto vrijeme svaki dan. ➡️ Provodite više vremena na dnevnom svjetlu. ➡️ Izbjegavajte ekrane i plavo svjetlo navečer. 📌 Slušajte ritam svog tijela i živite u skladu s njim! #CirkadijalniRitam #Zdravlje #Balans #PrirodniRitam #savjetljekarnika #zdravlje

🌸 "Magla u glavi" tijekom menopauze? Nisi sama! 🌸 Menopauza je faza života koja sa sobom nosi razne promjene i simptome, a jedan od njih može biti osjećaj zaboravnosti, zbunjenosti ili "magle u glavi". 🧠 Zašto se ovo dešava? Hormonske promjene, posebno pad estrogena, mogu uticati na kognitivne funkcije i memoriju. Stres, nesanica i iscrpljenost mogu dodatno pogoršati simptome. 💡 Šta može pomoći? ✨ Dovoljno sna i odmora ✨ Balansirana ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama ✨ Redovna fizička aktivnost ✨ Tehnike opuštanja poput meditacije ili joge ✨ Razgovor sa stručnjakom – ne moraš ovo prolaziti sama! 💬 Podijeli svoje iskustvo! Imaš li savjete koji su tebi pomogli? Piši u komentarima i inspiriraj druge! 💕 #Menopauza #ZdravljeŽene #MentalnoZdravlje

#menopauza #holistickipristup #Menopauza #savjetizazdravlje #ženskozdravlje #zenskozdravlje #perimenopauza

BESPLATNO PREDAVANJE – Svakodnevni stres i kako umanjiti negativan utjecaj na zdravlje. Osjećaš li se često umorno, iscrpljeno ili loše spavaš? 😰 Stres je postao dio naše svakodnevice, ali ne mora kontrolirati naše zdravlje i život. 💚 Pridruži nam se na prvom BESPLATNOM predavanju gdje ćeš: Saznati više o mehanizmu stresa i negativnom utjecaju na organizam..te saznati kako si možemo pomoći 🗓 Datum: 30. siječnja 2025. u 17:00 h. Predviđeno trajanje predavanja 45 min., nakon toga pitanja, rasprava i druženje, po želji, do 20:00h. 📍 Lokacija: Sky Office (toranj A; 14 kat), Zagreb. Ulica Roberta Frangeša – Mihanovića 9 (u prostorijama Business cluba 5) 🎟 Prvi dolazak BESPLATAN Predavačica: Daria Šurić, mag.pharm. – stručnjakinja za fitofarmaciju i dijetoterapiju s dugogodišnjim iskustvom. 💌 Rezerviraj svoje mjesto već danas! Pošalji DM s porukom 'STRES' i osiguraj svoju prijavu.

Pratite @daria.zdravlje za više zdravlja! #stres #kortizol #holistickipristup #savjetljekarnika

HASHIMOTO (autoimuni tireoiditis) i Gluten Smanjeni unos glutena ili potpuno izbacivanje (u slučaju celijakije) može pomoći... ✅☑️ pratite @daria.zdravlje za više zdravlja! #zdravlje #hashimototireoiditis #gluten #celijakija #savjetljekarnika #cjelovitipristupzdravlju

#holistickipristup #savjetfarmaceuta #dodaciprehrani #holistickipristup #predavanja #Prevencija

#mentalnozdravlje #Menopauza #zdravlje #perimenopauza

Zašto bi stalno u stresu... Kad može i drugaĉije 🐌 Naučimo zajedno što je stres i kako ga možemo ublažiti. ✅️Pratite @daria.zdravlje za manje stresa i više zdravlja #ZdravljePrijeSvega #holistickipristup #savjetfarmaceuta #dodaciprehrani #holističkipristup #stres #savjetljekarnika #savjetizazdravlje #menopauza

PRIJAVITE SE NA BESPLATNO PREDAVANJE: Svakodnevni stres i kako umanjiti negativan utjecaj na zdravlje. Osjećaš li se često umorno, iscrpljeno ili loše spavaš? 😰 Stres je postao dio naše svakodnevice, ali ne mora kontrolirati naše zdravlje i život....💚 Pridruži nam se na prvom, BESPLATNOM predavanju, gdje ćeš: Saznati više o mehanizmu stresa i negativnom utjecaju na organizam..te saznati kako si možemo pomoći 🗓 Datum: 30. siječnja 2025. u 17:00 h. Predviđeno trajanje predavanja 45 min., nakon toga pitanja, rasprava i druženje, po želji, do 20:00h. 📍 Lokacija: Sky Office (toranj A; 14 kat), Zagreb. Ulica Roberta Frangeša – Mihanovića 9 (u prostorijama Business cluba 5) 🎟 Prvi dolazak BESPLATAN Predavačica: Daria Šurić, mag.pharm. – stručnjakinja za fitofarmaciju i dijetoterapiju s dugogodišnjim iskustvom. 💌 Rezerviraj svoje mjesto već danas! Pošalji DM s porukom 'STRES' i osiguraj svoje mjesto. #zdravlje #zdravživot #manjestresa #stres #holistickipristup #savjetfarmaceuta #ljekarnik #farmaceut

Koji savjet bi to bio? Pišite u komentare ⬇️ ✅️ Pratite @daria.zdravlje za više zdravlja

Suhoća urogenitalnog područja česta je pojava u perimenopauzi i menopauzi. Iako je karakteristična za to razdoblje u životu žene, javlja se i u drugim slučajevima - prilikom stresnih životnih situacija, korištenje pojedinih lijekova te kod nekih bolesti. Važno je problem sagledati u cijelosti. Za početak - koje su higijenske navike? Važno je paziti na učestalost pranja - ne pretjerivati, jednom dnevno je sasvim dovoljno. Zatim, temperatura vode s kojom se ispire intimno područje ne bi trebala biti ni prevruća ni prehladna (najbolje mlaka). Iznimno važno - sredstvo koje se upotrebljava. Moja preporuka: Acidosalus gel za intimnu njegu. Preporuka je bazirana isključivo na znanju i iskustvu. I...veseli me što je proizvod hrvatske tvrtke. Na kraju - ne zaboravimo dobro osušiti intimno područje, da izbjegnemo nastanjivanje gljivica. Još nešto - važno je i intimno rublje: najbolje pamučno te kod pranja koristiti dovoljno velike temperature i po mogućnosti blagi deterđent i bez omekšivača. Ako je ovo bilo korisno, lajkajte. #intimnozdravlje #suhoćarodnice #zenskozdravlje #ženskozdravlje #savjetfarmaceuta #ljekarnik

Laktoza intolerancija Osobe koje pate od laktoza intolerancije znaju imaju nedostatak enzima laktaze. Taj enzim razgrađuje laktozu, mliječni šećer koji se nalazi u mlijeku, mliječnim proizvodima i drugim namirnicama, često u slasticama. Simpotmi intolerancije su vezani uz probavni sustav, najčešće nadutost i proljev. Međutim, nije potrebno u potpunosti se odreći mliječnih proizvoda. Postoje suplementi (dodaci prehrani) koji mogu pomoći. Sadrže enzim laktazu i na taj način olakšavaju probavu mliječnih proizvoda 🥛, kolača 🍰 i ostalih namirnica koje sadrže laktozu. Pošaljite upit u DM ako vas zanima koji proizvod preporučujem. #laktaza #laktozaintolerancija #savjetfarmaceuta #ljekarnik #holističkipristup

Darmell Farmaceutsko Savjetovalište je tu za vas. Javite se u DM radi🤝 dogovora #savjetizazdravlje #savjetiozdravlju #savjetizazdravlje #DodaciPrehrani #dodaciprehrani #Zdravlje #holistickipristup

Magnezij i zdravlje srca 🌿❤️ Jeste li znali da suplementacija magnezijem može igrati ključnu ulogu u zaštiti vašeg srca? 💓 Istraživanje objavljeno u časopisu Clinical Endocrinology otkriva kako magnezij utječe na metabolizam kortizola (tzv. “hormona stresa”), pružajući nove uvide u njegove kardiovaskularne koristi. 🔬 Što je istraživanje otkrilo U kliničkom ispitivanju koje je trajalo 24 tjedna sudjelovalo je 49 ispitanika u dobi od 45 do 70 godina, a ispitan je učinak 350 mg magnezijevog citrata dnevno. Ključni rezultati: 1️⃣ Smanjena razina kortizola: Suplementacija magnezijem smanjila je izlučivanje kortizola umanjujući njegove štetne učinke na kardiovaskularni sustav. 2️⃣ Pojačana aktivnost enzima 11β-HSD tipa 2: Magnezij je povećao aktivnost enzima koji aktivni kortizol pretvara u neaktivni kortizon, štiteći krvne žile. 💡 Zašto je to važno Povišene razine kortizola povezane su sa štetnim promjenama na krvnim žilama. Regulacijom metabolizma kortizola, magnezij može smanjiti te rizike. 🌟 Zaključak Ova studija ukazuje na novi mehanizam kojim magnezij doprinosi zdravlju srca. Iako je potrebno dodatno istraživanje, osiguravanje dovoljnog unosa magnezija u organizam može biti jednostavan i učinkovit korak prema zaštiti srca. #ZdravljeSrca #MagnezijPrednosti #ZdravZivot #savjetfarmaceuta #holističkipristup

SURADNICI DARMELL SAVJETOVALIŠTA Više o njima možete naći na linku: Darmell svjetovalište, u opisu profila.

STRES ako je dugotrajan može imati niz negativnih učinaka na naše zdravlje.. Srećom, postoje dodaci prehrani i druge metode pomoću koji si možemo pomoći umanijti taj negativan učinak. #stres #holističkipristup #savjetfarmaceuta #ljekarnik #dodaciprehrani #zdravlje

Suradnici Darmell Savjetovališta su stručnjaci s različitim proizvodima (dodaci prehrani, kozmetika) i uslugama (fizioterapija, analiza crijevnog mikrobioma) koji su korisni za zdravlje. KAKO TO FUNKCIONIRA? Klijenti Darmell savjetovališta nakon odrađenog savjetovanja dobivaju preporuke proizvoda i usluga Suradnika sajketovališta, u skladu s identificiranim potrebama. KOJI JE BENEFIT? Proizvodi i usluge su provjerene kvalitete i učinka. Također, klijent Darmell savjetovališta dobiva unaprijed ugovorene popuste. ZAŠTO BAŠ ONI? Zato što su sve ljudi vrijedni povjerenja, stručnjaci i entuzijasti u očuvanju zdravlja klijenata. Svakom od njih bi dala u ruke svoje najmilije (i sebe😃), i već jesam... TKO SU SURADNICI? @remare_manualna.terapija @ccm.hr @fraktal.beauty @adenanatura @damasalis_consult Više o Suradnicima/Partnerima možete pronaći u linku na Darmell u opisu profila. Pišite u DM ili komentare ako imate pitanja i nedoumice. #ljekarnik #SavjetLjekarnika #holistickipristup

Dobrodošli u Darmell Savjetovalište Daria Šurić, magistra farmacije s preko 25 godina iskustva, pruža stručne savjete o odabiru pravih dodataka prehrani i tretmana za poboljšanje vašeg zdravlja i kvalitete života. 🔍 Naše usluge uključuju: - Konzultacije uživo u Sky Office-u, Zagreb u trajanju od sat vremena - Online konzultacije u trajanju od sat vremena Nakon odrađene konzultacije dobivate Personalizirani plan uzimanja dodataka prehrani i druge preporuke prema potrebi. 💬 Zašto odabrati nas? Preporuke se temelje na dugogodišnjem iskustvu i stručnom znanju, osiguravajući nepristrane savjete prilagođene vašim potrebama. Rezervirajte svoju konzultaciju danas i napravite prvi korak prema boljem zdravlju! Pošaljite upit u DM. #ZdravstvenoSavjetovanje #DodaciPrehrani #Farmaceut #savjetfarmaceuta #holistickipristu

📚 Novo istraživanje: Kako san utječe na percepciju okusa 🛌🍭 Naslov: Utjecaj sna na funkciju i percepciju okusa kod ljudi: Sustavni pregled Autori: Robin M. Tucker i sur. Objavljeno u: Journal of Sleep Research, 2024 💡 Glavni nalazi: Problemi sa snom povezani su s većim rizikom od pretilosti, djelomično zbog promjena u osjetilnoj obradi i izboru hrane. Pregled je obuhvatio 13 studija o tome kako san utječe na percepciju okusa. Slatki okus: Kratko trajanje sna povećava preferenciju za slađe okuse, što može negativno utjecati na zdravlje. #IstraživanjeSna #PercepcijaOkusa #Zdravlje #Pretilost #farmaceut

@derma_wise je hrvatska tvrtka koja je razvila i proizvela hvalevrijedne proizvode za održavanje prirodne vlažnosti kože i sluznice intimnog područja... Posebno preporučujem ženama u perimenopauzi i menopauzi zbog prirodnog procesa atrofije koji za sobom nosi neugodne simptome iritacije, peckanja i boli. #intimnozdravlje #intimnozdravlježene #intimnozdravljenijetabu #SavjetLjekarnika #savjetfarmaceuta #menopauza #perimenopauza

🌟 Kako inhibitori protonske pumpe (IPP) utječu na vašu crijevnu mikrobiotu 🌟 Jeste li znali da dugotrajna uporaba IPP-a može narušiti osjetljivu ravnotežu vaše crijevne mikrobiote? 🦠 IPP-ovi, koji se često koriste za refluks kiseline i probavne smetnje, smanjuju lučenje želučane kiseline. No, ova promjena pH vrijednosti u crijevima: Uklanja prvu liniju obrane protiv štetnih patogena poput Clostridium difficile, Salmonella i Campylobacter. Omogućuje štetnim bakterijama da se razmnožavaju, narušavajući ravnotežu "dobrih" i "loših" bakterija. Utječe na funkciju crijevnih mikroorganizama 🪴 Lančana reakcija "Zamislite to poput šume – uklanjanje drveća mijenja način na koji biljke rastu", objašnjava stručnjakinja za mikrobiotu, dr. Gail Cresci. IPP-ovi mogu suptilno promijeniti mikrobne ekosustave, što može imati posljedice na zdravlje. 🧠 Šira slika Iako su IPP-ovi učinkoviti i sigurni kad se koriste pravilno, njihov nepredviđeni učinak na zdravlje crijeva naglašava važnost oprezne uporabe 💡 Poruka: Zaštitite svoju mikrobiotu! #ZdravljeCrijeva #Mikrobiota #IPP #SavjetiZaZdravlje #savjetfarmaceuta

Koliko smo u stresu? Srednje godine su, posebno za žene, vrijeme povećanog stresa. Prema početnoj procjeni Studije o zdravlju žena diljem nacija SWAN sudjelovalo je 3284 žena. 42 % žena prijavilo je umjereni, a 19 % visok stres u prethodnom tjednu. Polovica svih žena u istraživanju doživjela je jedan ili više stresnih životnih događaja u protekloj godini Studija: A.M. Falconi, E.B. Gold, I. Janssen The longitudinal relation of stress during the menopausal transition to fibrinogen concentrations: results from the study of women's health across the nation Menopause, 23 (5) (2016), pp. 518-527 #stres #holističkipristup #ljekarnik #menopauza #perimenopauza

Zašto sam odabrala baš ovaj dodatak prehrani 💊 za svladavanje 💪 umora i manjka energije uzrokovanih svakodnevnom stresom? Proizvod sadrži ekstrakte sibirskog ginsenga, ašvagande, zobi i B vitamine. Navedeni sastojci djeluju kao dobro uigrani tim za svladavanje negativnih posljedica svakodnevnih stresnih događaja i obaveza. Proizvod je nastao kao rezultat rada hrvatskih stručnjaka koji su na raspolaganju za pitanja i nedoumice. Pišite u DM ili u komentare (pa vam šaljem poruku) ako želite informaciju o kojem točno proizvodu se radi. #adaptogeni #dodaciprehrani #savjetfarmaceuta #smanjimostres #farmaceut

ZAŠTO SAM ODABRALA BAŠ OVAJ DODATAK PREHRANI S OMEGA 3 i VITAMINOM D3? 1 Kapsula sadrži riblje ulje od mesa divljeg inćuna 1000 mg standardizirano visoki postotak EPA i DHA i vitamin D3. Riblje ulje proizvedeno je od mesa divljeg inćuna kod kojeg nema rizika od zagađenja teškim metalima, naftom ili mikroplastikom. Preporučuje se za očuvanje zdravlja srca i krvožilnog sustava, jačanje imuniteta i brži oporavak organizma nakon različiti virusnih infekcija dišnog sustava. Pišite u DM ako želite info o kojem je proizvodu riječ. #dodaciprehrani #savjetfarmaceuta #holističkipristup #omega3masnekiseline #vitaminD #zdravljesrca #imunitet

Zašto baš ovaj dodatak prehrani? Hijaluronska kiselina u dodacima prehrani - smjernice kako odabrati proizvod: Važna je doza hijaluronske kiseline i studije koje potvrđuju djelovanje sastojka. Pišite u DM ako vas zanima o kojem proizvodu je riječ. #dodaciprehrani #dodaciprehranizaljepotu #savjetfarmaceuta #holističkipristup #holistickipristupzdravlju #zenskozdravlje

Što je dodatak prehrani? 💊🥦 Prema regulatornom okviru dodatak prehrani spada pod hranu, s ponekim osobitostima. Prema izgledu, farmaceutskom obliku i načinu primjene sličan je lijeku. Naučimo više o dodacima prehrani, da bi ih mogli učinkovitije koristiti. #dodaciprehrani #ljekarnik #savjetfarmaceuta #holističkipristup

U čemu je tajna učinkovitih dodataka prehrani? 1. Personalizirani pristup 2. Kvalitetni sastojci 3. Kvalitetna proizvodnja Na tržištu postoji veliki broj dodataka prehrani raznih proizvođača. Ali nisu svi jednako kvalitetni i učinkovit. Također, važno je koji je izbor najbolji baš za vas. Pratite me u otkrivanju tajni učinkovitih dodataka prehrani! 💊🥦 #dodaciprehrani #savjetfarmaceuta #holističkipristup #holistickipristupzdravlju #personaliziranidodaci

🌟 Masno tkivo nije samo spremnik energije; ono je aktivan endokrini organ! Proizvodi adipokine poput adiponektina, ključnog igrača u regulaciji metabolizma. Adiponektin pruža antineoplastična, kardioprotektivna i protuupalna svojstva te poboljšava osjetljivost na inzulin, nudeći hipoglikemijske prednosti. Također pomaže u oksidaciji masnih kiselina i povećava razinu HDL-a 💪🩺. Naravno, količina masnog tkiva koje nije u fiziološkim zdravim granicama, predstavlja zdravstveni rizik, koji premašuje pozitivan učinak adiponektina na zdravlje. #metabolizam #tjelesnatežina #savjetljekarnika #dodaciprehrani

#holističkipristup #dodaciprehrani #savjetfarmaceuta #savjetljekarnika #savjetizazdravlje #menopauza

Metaboličko zdravlje dobiva sve više pažnje. Boljim razumijevanjem načina očuvanja i održavanja metaboličkog zdravlja možemo pridonjeti dugovječnosti. #metabolickozdravlje #ljekarnik #holistickipristup

🧬 Istraživanje Mikrobioma: Omjer Bacteroidetes i Firmicutes te Njihova Uloga u Pretilosti 🌿 Jeste li znali da ravnoteža između dviju glavnih skupina crijevnih bakterija, Bacteroidetes i Firmicutes, može utjecati na tjelesnu težinu? Istraživanja sugeriraju da veći omjer Firmicutes prema Bacteroidetes može biti povezan s pretilošću. Razumijevanje ove ravnoteže može nam pomoći da dublje istražimo složeni odnos između našeg crijevnog mikrobioma i metaboličkog zdravlja. Pratite me za više informacija i savjeta o zdravlju i dodacima prehrani. #Mikrobiom #ZdravljeCrijeva #IstraživanjePretilosti #Bacteroidetes #Firmicutes #ZnanostZdravlja #PutovanjeZdravlja #holistickipristup #savjetfarmaceuta

NOVI ČLANAK: Na inPharma web stranici možete pročitati novi tekst o Menopauzi. LINK u opisu profila #menopauza #ženskozdravlje #savjetfarmaceuta #dodaciprehrani

🍰 Zašto žudimo za slatkim nakon obroka? 🍫 Nakon jela, mnogi od nas osjete neodoljivu želju za nečim slatkim. 😋 Često je to zbog naglog pada šećera u krvi, navika, ili jednostavno zbog osjećaja da obrok nije potpun bez deserta. 🥐 ⠀ ❓ Trebamo li popustiti tim žudnjama? U umjerenim količinama, malo slatkog može biti u redu, pogotovo ako odaberemo zdravije opcije poput voća 🍎 ili tamne čokolade 🍫. No, prečesto posezanje za rafiniranim šećerom može dugoročno štetiti našem zdravlju. ⠀ 💡 Savjet: Uravnotežite obroke s dovoljno proteina, vlakana i zdravih masti kako biste stabilizirali šećer u krvi i spriječili želju za slatkim. ⠀ #zdravlje #ishrana #savjeti #ravnoteža #holistickipristup #savljetljekarnika

Snovi su važni!🌃 Tijekom sna mozak procesuira informacije. Važno je posvetiti dovoljno vremena kvalitetnom snu. REM faza sna uključuje pojavu onog što nazivamo "san" i ključan je dio zdravog spavanja. Nema efikasne regeneracije organizma bez dovoljno zdravog sna. #zdravsan #holističkipristup #savjetljekarnika

Ako uzimate inhibitore protonske pumpe (IPP) za žgaravicu ili refluks kiseline, jeste li znali da oni mogu smanjiti apsorpciju važnih nutrijenata? 🤔 ✨ IPP-ovi mogu dovesti do manjka: Vitamina B12 Kalcija Magnezija Željeza 💡 Nedostatak se može nadoknaditi hranom i dodacima prehrani #Zdravlje #Savjet #IPP #Suplementi #VitaminB12 #Kalcij #Magnezij #ZdravProbavniSustav #savjetljekarnika

Odoljen, šafran, matičnjak su biljke koje se često nalaze u dodacima prehrani s namjenom postizanja kvalitetnijeg sna. Ukoliko želite savjet koji dodatak prehrani bi bio odgovarajući za vas, javite mi se u DM. Laku Noć 🌃 #zdravsan #zdravsan😴😴😴 #holistickipristupzdravlju #savjetljekarnika

Trebalo je vremena i truda....ali na kraju je dobar osjećaj kada dovršiš započeto. I naravno, treba podrška obitelji, prijatelja i kolega, zato dragi moji veliko HVALA! Nikad njie kasno za snove🥰

🌸 Održavanje Prirodne Mikroflore za Optimalno Zdravlje 🌸 Jeste li znali da održavanje zdrave ravnoteže korisnih bakterija poput L. Crispatus igra ključnu ulogu u vaginalnom zdravlju? Evo nekoliko savjeta kako održati harmoniju: 1. Koristite blage, neparfumirane sapune 🧼 s prilagođenim ph 2. Ograničite učestalost pranja na jednom dnevno 🌿 3. Isperite toplom vodom (ne vrućom) 💧 4. Nježno osušite čistim ručnikom bez trljanja 🧺 5. Birajte prozračne tkanine poput pamuka 👙 Ovi jednostavni koraci mogu pomoći u održavanju intimnog zdravlja 💪✨ #VaginalnoZdravlje #LCrispatus #PrirodnaRavnoteža #BrigaOSebi #SavjetiZaZdravlje #holistickipristup

#smirivanje #holističkipristup #mentalnozdravlje

🌿✨ Otkrijte tajnu prekrasne kose i zdravije kože pomoću CERAMIDA ✨🌿 Aktivni sastojak dodataka prehrani: CERAMIDI, radi revoluciju u industriji njege kose. Dobiva se iz lipida pšenice, s klinički dokazanim prednostima za rast kose. 🔬 Izdvajamo iz kliničke studije: Povećana duljina kose 📏 Više kose u fazi rasta 🌱 Smanjen gubitak kose 🚫 Poboljšana otpornost kose 💪 Nakon samo 3 mjeseca, 100% sudionika primijetilo je brži rast kose, a 97% je izvijestilo o manjem gubitku kose i lomljenju. Idealno i za žene u menopauzi! 🌟 Dvostruko djelovanje: Osim što povoljno djeluje na kavlitetu kose, CERAMIDI nude i anti-ageing i hidratantne prednosti za kožu. Ako želite informacije u kojem dodatku preharni možete pronaći ovaj sastojak javite mi se u DM.📩 #ZdravljeKose #LjepotaIznutra #Nutraceutici #RastKose #savjetljekarnika

#nesanica #HolističkiPristup #ljekarnik

#melatonin #holistickipristup #san

🌿 Važnost zdravlja jetre i kako ga održati 🌿 Jetra je naš nevjerojatni heroj! 💪 S preko 500 funkcija, od detoksikacije do skladištenja vitamina, ključna je za naše cjelokupno zdravlje. Otkrijte kako možete podržati zdravlje svoje jetre kroz prehranu, dodatke i stil života. 🍏🥦 Kliknite na link u opisu profila za više informacija o tome kako održati jetru zdravom i snažnom! 🖱️✨ #ZdravljeJetre #Detoksikacija #ZdraviŽivot #AnaLilly #savjetfarmaceuta #holističkipristup